Dieta

/Kilka z Was chciało przepis na magiczną dietę, więc podaję Smile

Zdecydowałam się zaryzykować z Atkinsem, bo moja ciocia w stanach ją stosowała i schudła w pół roku 20kg, które nie wróciły- teraz mija 5 lat.

Ogólnie ta dieta ma wielu przeciwników i osoba, która się na nią decyduje musi być zdrowa- zrobiłam przed morfologię i mocz. Najważniejsze nie może mieć cukrzycy i być w ciąży!!!

Atkins zaleca eliminację cukrów i wprowadzenie organizmu w stan ketozy, a spożywanie dużej ilości tłuszczów.

Ja się troszkę bałam, więc dietę przerobiłam na dobrą dla siebie, tzn. bez cukrów i ale też nie za dużo tłuszczy Smile

Wzięłam urlop i dałam radę.

11.09. ważyłam 86kg przy 162cm Shocked

24.09 82kg

Wtedy wprowadziłam cukry normalnie i dziś ważę 87-88kg, a jestem przed @ Smile

Jeżeli chciałybyście wiedzieć więcej mogę podać mój przykładowy jadłospis. Jednak nie polecam jej, jeśli ktoś nie jest pewny swojego stanu zdrowia.

I nie polecam oryginalnej diety(chociaż nie stosowałam), bo wydaje mi się zbyt drastyczna Smile

A ja Wam kochane polecam prosty sposób - nie łączyć białek i węglowodanów. Czyli koniec z kanapeczkami i chlebkiem do zupki, albo ziemniaczkami do mięska. W sumie można jeść wszystko. Chudnie się niewiele i powoli, ale ma się o wiele więcej energii. Próbowałam przed ciążą i 2 kg w 3 tygodnie poszły Smile

Najlepsza dieta to zmniejszenie korytka ha ha ha

dokładanie mniej jeść i ćwiczyć, ale ja tak lubię podjadać Smile

Wiem, że to najlepsza dieta nie podjadać Wink

Niestety chyba wbrew wszystkim innym najtrudniejsza.
Jej skuteczność sprawdziłam kilka lat temu i w przeciągu półroku schudłam 4 kg (wtedy tyle mi brakowało do szczęścia Smile

) i nie daje efektu jo-jo, nawet jak po pewnym czasie już mniej zwracałam uwagę na to co jem.
To moje ostatnie nabranie kilogramów wiąże się z huśtawką hormonów po zabiegu. Confused

Powiem tak ja wierze w Herbalife chudłam kiedyś z tym 30 kg ale później oczywiście stopniowo przytywałam,no a teraz nie ma kasy na te specyfiki wiem,że są dobre i wspomagają odchudzanie bo przetestowałam je na sobie.
Wiem też z doświadczenia,że odchudzanie MUSI urodzić się w głowie i do tej decyzji trzeba naprawde dojrzeć,ja raz dojrzałam teraz nie moge chociaż powinnam dla siebie dla Ady dla Męża bo otyłość to wcale nie oznaka zdrowia i dobrobytu.
Mnie zabijają słodycze i to jest klu tej sprawy,potrafie zastapić śniadanie kolacje słodkościami i kawą brrrr
Wszystko wiem o wszystkim czytam,ale nie potrafie tego zastosować,a pomysleć,że był czas,że potrafiłam codziennie chodzić na basen na 6 rano czy zioma czy lato no i wszędzie rowerem - STARA KASIO GDZIE SIĘ PODZIAŁAŚ?

Wytrwałości dla Wszystkich na diecie Smile

Stara Kasia siedzi w nowej Kasi i jest jej tam ciepło i miękko Very Happy

Kasieńko ja tez przerabiałam Herbalife,ale nie chudłam tak bardzo jak ty miałam kuracje dość długo a schudłam może ze 6kg a trwało to prawie rok Sad

na dodatek dostałam wysypki uczulenie i wylądowałam u dermatologa i zastrzyk i leki na wysypkę a była brzydka jakbym była poparzona(taka pokrzywka brzydka) Sad

i du.... z odchudzania ja już wszystko przerabiałam chyba co na rynku jest Sad

leki od lekarzy i nici a jak byłam w klinice u pani profesor taka znana , to leki kosztowały 400zł na niecały miesiąc i do tego miała być ścisła dieta jak zawsze ale ja nie brałam tych leków bo mnie n ie było stać a na kasę chorych nie przyjmowali bo fundusz nie podpisał sama wizyta mnie tez sporo wyszła a trzeba by było jeździć raz w miesiącu albo i częściej i dojazd masakra Sad

ja już nie wiem co robić Sad

Przyznaję też,że mam za małą silną wolę chociaż jak musiałam nieraz ,to w zaparte szłam zerwałam z paleniem już 10 lat nie pale a paliłam prawie dwie paczki dziennie,a na serio nie było łatwo bo kilkanaście razy próbowałam.
My tez mamy obciążenie genetyczne a to też dużo daje lekarze mi mówili ,że opornie to idzie ,że będzie ciężko:( i jest:( Sad

Jeżeli ktoś akceptuje siebie takim jaki jest to chyba nie powinien stosować diety. Mnie moje dodatkowe kilogramki wkurzają Evil or Very Mad

i dlatego próbuje się ich pozbyć. W sumie to mam dość duży dystans do swojego ciała. (Przede wszystkim ze względu na niski wzrost). Nigdy nie byłam "modelką" i chyba bym nie chciała. Poza tym w ten sposób zajmuję umysł czymś innym. Wink

Nie traktuję tego jako mus. Cool

ŚWIĘTE SŁOWA UK diety precz kochajmy się takimi jakimi jesteśmy !!

Dla mnie też idealnym zakupem był steper Smile

Ćwiczę sobie i oglądam tv- sama przyjemność.

Jeżeli chodzi o tą dietkę, którą stosowałam, niedługo tez się do niej zabieram Smile

Dla mnie jest idealna, bo nie trzeba wyrzeczeń(oprócz cukru) i są szybkie efekty, a ja jestem niecierpliwa Wink

Skończyłam ją we wrześniu, wróciłam do starych nawyków i waga nawet powolutku spada Smile

To ja chętnie przyjmę od każdej z Was niechciany kilogramek, bo nakazane mi przytyć, a nie potrafię Wink

Baby! Jesteście wszystkie piękne, macie piękny cyc i żadnego mi tu gadania, że któraś się źle czuje! Ja tam Was kocham wszystkie razem, a wiecie, że kochanego ciałka nigdy za wiele ;> Very Happy

:*:*:*

Agusiu jesteś przesłodka Smile

Ja też Cię kocham Very Happy

Ja się toleruje bo wiecie muszę hehhe nie mam innego wyjścia ale nie przeczę że chciałabym schudnąć lecz nie umiem Sad

dla mego zdrowia było by lepiej i samopoczucia mam chory kręgosłup więc tusza tez ma tu ogromna role wysiadam babcia starzeję się Wink

Laską nigdy szczupłą nie byłam i nie będę Wink

Babciu Sylwio, do Babci niech Ci się jeszcze nie spieszy Very Happy

- a ja tam uważam, że piękna z Ciebie kobieta, i te Twoje loki.... Smile

:*

Agusiu jesteś przemiła to moje naturalne Wink

tylko że nie mogę sobie zrobić innej fryzury bo i tak mam na głowie szopę hehehe